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「あなたのカラダは何でできていますか?」

今のあなたのカラダは、
あなたの食べたものでできています。
“もっとやせたい!”“もっとキレイになりたい”と
思っている人は、今の自分を変えたい訳ですから、
今までと同じものを食べていては変われませんヨ。

今の自分が何でできているかを知って、
あれもダメ、これも我慢・・・というマイナスの食事制限ではなく、足りないものをプラスすることから始めましょう!
これが伊達式のカウンセリング&食事法です。

☆モバイルもオマカセ!便利ツール満載です!☆
”おまかせダイエットモバイル”オープン!
  一汁三菜プラスごはん! 食べても太らない伊達友美初のレシピ本 伊達式食べやせレシピ 一汁三菜プラスごはん! 食べても太らない伊達友美初のレシピ本 伊達式食べやせレシピ    宝島社    2010/03/04発売 定価:980円(税込)

食べやせダイエットの第一人者、
伊達友美待望のレシピ本、ついに完成!
「燃焼皿」「酵素鉢」「バランス鉢」「温め椀」
4つのカテゴリーから選んで食べるだけ!
今すぐ実践できる簡単ダイエットレシピ

伊達式食べやせレシピ7つのメソッド

Part1 がっつり食べてやせましょう 燃焼皿レシピ
Part2 食物酵素の力でやせましょう 酵素鉢レシピ
Part3 野菜の栄養でやせましょう バランス鉢レシピ
Part4 冷えを改善してやせましょう 温め椀レシピ
Part5 食べやせ弁当でやせましょう 伊達式食べやせ弁当
Part6 甘いものだってOK! 伊達式太らないおやつ


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発売日:2010/03/04
出版社:宝島社
定価:980 円(税込)

  太らない女にはワケがある モテる!キレイになる!最高の食べ方 太らない女にはワケがある モテる!キレイになる!最高の食べ方    大和書房    2010/03/10発売 定価:600円(税込)

我慢しないから、続けられる!
キレイになりたい人ほど、
「米・肉・油」が必要です!

1章 食べたら太ると思ってない?

2章 太らない女は食べたい時に食べている

3章 はじめよう。愛され女子の満足ごはん

4章 知らなきゃソンする最強女子上げ食材

5章 外食をより楽しむちょっとしたコツ

おわりに


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発売日:2010/03/10
出版社:大和書房
定価:600 円(税込)

  やせたければ体を温める! やせたければ体を温める!    アスコム    2009/12/20発売 定価:1365円(税込)

Part1 やせにくい理由は「冷え」にある

Part2 冷え解消法の勘違い

Part3 体を温める!伊達式ルール

Part4 体を温める食材と食べ方

Part5体を温める生活ルール


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発売日:2009/11/20
出版社:小学館
定価:650円(税込)

  伊達式ダイエット革命 やせる食事vs太る食事 伊達式ダイエット革命 やせる食事vs太る食事    小学館    2009/11/20発売 定価:650円(税込)

Chapter1
伊達式7つの減量セオリー 「カロリーは高くてもよい」ほか

Chapter2
クイズ「太らないのはどの食べ物?」「コンビニ編」「ファミレス編」ほか

Chapter3
+1品で太りにくくなる 「ケーキが食べたい」ほか


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発売日:2009/11/20
出版社:小学館
定価:650円(税込)

  決定版 伊達式 ぜい肉リセットダイエット 決定版 伊達式 ぜい肉リセットダイエット    主婦の友社    2009/11/17発売 定価:800円(税込)

食べないダイエットはもう古い!これからは米も肉もおやつも「食べてやせるダイエット」。ストレスなくきれいにやせるコツが全てつまった珠玉のダイエット本、ついに登場!

Chapter1 食べてやせる伊達式ダイエットの極意
Chapter2 これでもう太らない食べ方のコツ初公開
Chapter3 肉はダイエットに欠かせない脂肪燃焼食
Chapter4 魚の良質な油が体の余分な脂を洗い流す
Chapter5 野菜&果物の酵素が脂肪をガッツリ燃やす
Chapter6 主食抜きはダメしっかり食べてやせる
Chapter7 油&調味料の選び方でダイエット
Chapter8 おやつは心の栄養食べても太らないコツ
Chapter9 飲みもので代謝アップ体を温めて健康的にやせる
Chapter10 アルコールだって我慢しないストレスフリーの伊達式ダイエット
Chapter11 外食の多い現代人必読やせるメニューはこれ!
Chapter12 たった2日で体の毒素を出し切る伊達式週末浄化食


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発売日:2009/11/20
出版社:主婦の友社
定価:780円(税込)

  ダイエットの女王 なぜ私はずっとやせられなかったのか? ダイエットの女王 なぜ私はずっとやせられなかったのか?    文藝春秋文春新書    2009/11/17発売 定価:800円(税込)

テレビ、雑誌で大人気の「伊達式ダイエット」。しかし著者の半生は壮絶な失敗の連続だった。どん底から掴んだ、目からウロコのツボ満載。

第一章 ダイエットに目覚める-地獄の日々の始まり
第二章 拒食の日々-緑色の髪と紫色の皮膚
第三章 拒食、そして入院-どん底の日々 
第四章 新しい栄養学とアンチエイジング医学との運命的な出会い-人生が変わった!
第五章 カウンセリングの現場から-日本を胃袋から変えるために


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発売日:2009/11/20
出版社:文藝春秋文春新書
定価:767円(税込)