つまみにするなら焼き鳥より角煮！肉じゃがより漬物！
３千人以上をやせさせたダイエットカウンセラーが教える今夜から使える「食べ合わせ」栄養学

序章　「お酒を飲むから太る」は真っ赤なウソ？
第1章　飲みたい人は、食べなさい！
第2章　飲むか、飲まれるか、それが問題だ
第3章　ビールと発泡酒、太りやすいのはどっち？
第4章　お酒好きでもやせられる！伊達式ダイエットのルール
第5章　お酒を飲んで太る人、太らない人の習慣
第6章　「飲み過ぎた！」あとのお助けヒント

「できるオトコ」の脂肪燃焼ダイエット
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の伊達友美さんによ る、男性向け入門書が登場！
食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授 します。
目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれで安心！

序章　上手に食べる男が勝利する
理論編　がっつり食べて痩せる新ルール QQ
実践編　毎日使える食べ方のコツ
終章　リバウンドの恐怖よ、さようなら

いい女は夜中に焼肉を食べている
テレビで大人気！　「食べ合わせ」ダイエットで、食事時間を変えずに、キレイにやせる！

part1　いい女は夜中に何を食べているのか？
part2　深夜ごはん族で“やせ体質”になるための５原則
part3　23時ごはんでも、やせ体質になれる「食べ方＆食べ物」
part4　23時ごはんでも、やせ体質になる組み合わせはコレ！
part5　23時ごはんでも、やせ体質になるためのヒント
part6　23時ごはん生活の読者が伊達式を実践！