あなたのカラダは何でできていますか？
今のあなたのカラダは、あなたの食べたものでできています。
“もっとやせたい！”“もっとキレイになりたい”と思っている人は、今の自分を変えたい訳ですから、今までと同じものを食べていては変われませんヨ。
今の自分が何でできているかを知って、あれもダメ、これも我慢･･･というマイナスの食事制限ではなく、 足りないものをプラスすることから始めましょう！
これが伊達式のカウンセリング＆食事法です。
トピックス
- 2020年5月31日
- 満員御礼！『行動栄養学ダイエット』アドバイザー認定オンライン講座
- 5/31(日)10時30分～16時：美容予防医学協会主催のオンライン講座を開催しました。おかげさまで、募集定員を超える皆様のご参加をいただき、ありがとうございました。
https://www.facebook.com/events/717099802355208
- 2020年4月30日
- 雑誌『GLOW』6月号掲載
- 服も美容も、ふたりで一緒に。これから先はシェアがよくない？「PART05 一緒に健やかになるインナーケア」が掲載されました。
https://tkj.jp/glow/202006/
- 2020年4月28日
- TBS系『教えてもらう前と後』出演
- 4/28㈫20時～知らないうちに摂取!?「勘違い脂」の落とし穴のコーナー監修とVTRコメント出演しました。
http://www.mbs.jp/maetoato/
- 2020年4月23日発売
- 女性セブン5/7・5/14号掲載
- 「免疫力×免疫力ダブルでアップ! 最強コラボ食品」の記事が掲載されました。
- 2020年4月16日
- テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』出演
- 4/16㈭19：58～「今 本当に知るべきコロナの真実＆揚げ物の裏ワザ」、「太りにくい揚げ物の食べ方」、「オメガ３お助け食材」のコーナーにVTR出演しました。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/
書籍情報
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- 『体質改善ダイエット』ムック（監修）
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３か月で体重８キロも減って、ウエストは15センチも細く！
46歳のくらたまが体質改善ダイエットに挑戦。
10年前の体型に戻っただけでなく、見事、女も取り戻しました！- 発売日：2018/6/28
- 出版社：マガジンハウス
- 定価：750円（税別）
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- 図解：23時から食べても太らない方法
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食べる種類、組み合わせ、順番などの工夫で太らない一番ホットな食事法とは？カラダに負担のかかる食べないダイエットはもう古い！栄養をとって食べてやせる伊達式ダイエット。
- 発売日：2017/2/21
- 出版社：WAVE出版
- 定価：670円（税別）
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- 伊達式ダイエットセラピー
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お肉も油もあなたの味方！楽しく食べれば痩せられる。
伊達式レシピ付き！！- 発売日：2016/3/18
- 出版社：KKロングセラーズ
- 定価：1,300円（税別）
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