あなたのカラダは何でできていますか？
今のあなたのカラダは、あなたの食べたものでできています。
“もっとやせたい！”“もっとキレイになりたい”と思っている人は、今の自分を変えたい訳ですから、今までと同じものを食べていては変われませんヨ。
今の自分が何でできているかを知って、あれもダメ、これも我慢･･･というマイナスの食事制限ではなく、 足りないものをプラスすることから始めましょう！
これが伊達式のカウンセリング＆食事法です。
トピックス
- 2018年８月10日
- 『ハルメク2018年9月号』掲載
- 「ほっこりお腹を解消して、軽やかな体になる」：「体にいい」の思い込みがぽっこりお腹をつくっていた！？の記事が掲載されました。
https://magazine.halmek.co.jp/
- 2018年８月８日
- 『週刊文春8/16・8/23夏の特大号』掲載
- 「レンジでチンで老ける物質が発生する」の記事が掲載されました。
http://shukan.bunshun.jp/
書籍情報
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- 『体質改善ダイエット』ムック（監修）
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３か月で体重８キロも減って、ウエストは15センチも細く！
46歳のくらたまが体質改善ダイエットに挑戦。
10年前の体型に戻っただけでなく、見事、女も取り戻しました！- 発売日：2018/6/28
- 出版社：マガジンハウス
- 定価：750円（税別）
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- 図解：23時から食べても太らない方法
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食べる種類、組み合わせ、順番などの工夫で太らない一番ホットな食事法とは？カラダに負担のかかる食べないダイエットはもう古い！栄養をとって食べてやせる伊達式ダイエット。
- 発売日：2017/2/21
- 出版社：WAVE出版
- 定価：670円（税別）
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- 伊達式ダイエットセラピー
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お肉も油もあなたの味方！楽しく食べれば痩せられる。
伊達式レシピ付き！！- 発売日：2016/3/18
- 出版社：KKロングセラーズ
- 定価：1,300円（税別）
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- お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人は、やせられない！
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5000人以上の食事指導をしてきたダイエットのカリスマと、20代でマンションを購入した貯金のエキスパートが、長年の指導経験から見出した法則を逆手にとり、得してやせる黄金ルールを大公開！
- 発売日：2016/1/20
- 出版社：マガジンハウス
- 定価：1,100円（税別）