あなたのカラダは何でできていますか？
今のあなたのカラダは、あなたの食べたものでできています。
“もっとやせたい！”“もっとキレイになりたい”と思っている人は、今の自分を変えたい訳ですから、今までと同じものを食べていては変われませんヨ。
今の自分が何でできているかを知って、あれもダメ、これも我慢･･･というマイナスの食事制限ではなく、 足りないものをプラスすることから始めましょう！
これが伊達式のカウンセリング＆食事法です。
トピックス
- 2020年2月27日
- テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』出演
- 2/27㈭19：58～「血管若返りスペシャル！」にVTR出演しました。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/
- 2020年2月4日
- 女性セブン2月13日号掲載
- 「花粉症を予防緩和する最強の食品20」の記事が掲載されました。
- 2020年2月15日
- 「港区元気フェスタ」特別講演登壇
- 2/15（土）三田いきいきプラザにて「骨と筋肉をきたえる食事」をテーマに講演いたしました。
https://shiba-ikiiki.com/mita/access/
書籍情報
-
- 『体質改善ダイエット』ムック（監修）
-
３か月で体重８キロも減って、ウエストは15センチも細く！
46歳のくらたまが体質改善ダイエットに挑戦。
10年前の体型に戻っただけでなく、見事、女も取り戻しました！- 発売日：2018/6/28
- 出版社：マガジンハウス
- 定価：750円（税別）
-
- 図解：23時から食べても太らない方法
-
食べる種類、組み合わせ、順番などの工夫で太らない一番ホットな食事法とは？カラダに負担のかかる食べないダイエットはもう古い！栄養をとって食べてやせる伊達式ダイエット。
- 発売日：2017/2/21
- 出版社：WAVE出版
- 定価：670円（税別）
-
- 伊達式ダイエットセラピー
-
お肉も油もあなたの味方！楽しく食べれば痩せられる。
伊達式レシピ付き！！- 発売日：2016/3/18
- 出版社：KKロングセラーズ
- 定価：1,300円（税別）
-
- お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人は、やせられない！
-
5000人以上の食事指導をしてきたダイエットのカリスマと、20代でマンションを購入した貯金のエキスパートが、長年の指導経験から見出した法則を逆手にとり、得してやせる黄金ルールを大公開！
- 発売日：2016/1/20
- 出版社：マガジンハウス
- 定価：1,100円（税別）