・TBS系『ドリーム・プレス社』100万人に話題沸騰中!!
・20Kg落ちた！下半身からやせた！お肌もツルツル！お腹が引っこんだ！
・とんこつラーメンの前に野菜ジュースを飲む
・ケーキは抹茶豆乳と一緒に
・揚げ物にはレモンをしぼって
・牛丼に紅ショウガをたっぷりのせて
・コンビニ弁当には、カップ・スープをプラス
・食べているのに、いつのまにかやせていた！魔法だ、これは!!―推薦　倉田真由美

プロローグ　衝撃！　スタイルのいい人ほど食べている！　−そこから生まれた「努力いらずのダイエット法」−

１　楽しく食べて効果バツグン！奇跡のような「食べあわせの法則」　−カロリー計算は、いったん忘れてください！−

２　さあ、今日から「食べてやせる」生活にギアチェンジ！　−つらいルールは一切ありません！−

３　きれいにやせる秘密は、この「食べあわせ」にあった！　−だから好きなものが好きなだけ食べられる！−

４　肌が変わる！　体が変わる！効果はすぐにわかります！　−実践！　体の中から美しくなる「食べあわせ術」−

５　この方法なら、一生、魅力的なあなたでいられます！　−ダイエット本とは無縁の心と体になる法−

「寿司ダイエット」は週に最低1回寿司を食べるだけという、画期的ダイエット法。生魚の良質な脂は、体にたまった脂を燃やしやすい状態にしてくれ、しかもコレステロールでも悪玉は下げ、善玉は上げるなど、生活習慣病予防に役立つ働きが多い。まさにメタボ世代必読の簡単ダイエットです。

第１章　寿司は最高のダイエット食
第２章　簡単！寿司ダイエットのルール
第３章　寿司ダイエットの効果を高める油の秘密
第４章　酵素パワーでさらに健康やせ
ダイエット中のQ＆A
寿司よもやま話

TBS系『ドリーム・プレス社』で、森三中の黒沢さんが実践中の『食べ合わせダイエット』。ガッツリ食べてるのに太らない！そんな夢ダイエット技術です。
ダイエットは我慢するのではなく、食べる技術なのです。太りそうなものを食べたら、その食べ合わせを考える。それさえできれば、食べたい衝動を我慢することなんてないのです。

第１章　「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる！
第２章　食生活を見直してキレイにやせる！
第３章　食べてやせる！「食べ合わせ」術
メニュー別食べ合わせ術
レストラン別食べ合わせ術

「伊達式　脂肪燃焼ダイエット」で人気急上昇中の話題の著者が贈る、ダイエット新メソッド！食べてやせる、働く人のための食べやせ術、燃やす実践手帳。

第１章　燃やすということ
　〜やせて、デキる人になるための極意〜
第２章 伊達式・燃やす食べもの選びの法則
　〜肉や油も選び方しだいで脂肪が燃焼〜
第３章 燃やす体化計画・デイリー
　〜脂肪燃焼効果がグングン上がる１日の食べ方〜
第４章 燃やす食べ方カレンダー
　〜季節に合わせて１年中、いつでも燃やすコツ〜